Wie du deinen besten Freund in schwierigen Zeiten unterstützen kannst. Psychologische Notfallhilfe: Wie man eine Person in Schwierigkeiten tröstet

Erkenne an, was er fühlt, ohne zu versuchen, es zu ändern. Lass ihn einfach erleben, was er erlebt, und bleib bei ihm. Wenn es ihm schwer fällt, dann ist es schwer. Es tut weh – es tut weh. Unterschätzen Sie nicht, was er durchmacht, indem Sie ihm von außen einen Sinn geben, es mit anderen oder sich selbst vergleichen oder versuchen, es zu ändern. Sei einfach nah dran an dem, was ist. Gehen Sie sorgfältig auf seine Bitte um Unterstützung und das erforderliche Formular ein. Die Metapher lautet: „Du entscheidest dich zu bleiben – ich bleibe an deiner Seite, du entscheidest dich zu gehen – ich fahre das Auto.“

Es scheint mir, dass die Worte aus psychologischer Sicht sehr wahr sind. Und ja – das Wichtigste ist, nicht abzuschreiben, denn. die meisten Freunde/Verwandten etc. beruhigen mit etwas wie „Komm schon, alle machen das durch“, oder „n Tage sind vergangen, es ist Zeit, dich zusammenzureißen“ etc.

Antwort

Kommentar

Was ist die Unterstützung? Aufmerksamkeit. :-)) Man muss nur auf die Person achten. Versuchen Sie, intuitiv zu fühlen. Wenn eine Person nicht über etwas sprechen möchte, ist es besser, das Gespräch auf ein anderes Thema umzustellen. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie in der Nähe sind, wenn etwas passiert, und er sich auf Sie verlassen / auf Sie zählen kann. Du kannst es einfach so schreiben.

Kommt auf die aktuelle Situation an. Ich sage einem Menschen immer nur die Wahrheit, ich verspreche ihm nie, dass alles gut wird.
Wenn jemand einen starken Geist hat, dann sage es ihm. Was jetzt passiert, härtet ihn nur ab, und in Zukunft wird es einfacher sein. Sie müssen sich nur zusammenreißen, überleben, was passiert ist, krank werden und dann tief durchatmen und mit neuer Kraft wieder auf die Beine kommen. Sagen Sie, dass das Leben riesig, abstrakt und hell ist, und sie selbst wird den Weg weisen und von Schwierigkeiten wegführen. Nicht jetzt, später. Gerade jetzt muss dieser Moment erlebt werden. Denken Sie daran, dass einer Person so viele Prüfungen gegeben werden, wie sie überwinden kann.

Sobald Sie einem Menschen sagen „Alles wird gut“, lassen Sie ihn wissen, dass jetzt alles schlecht mit ihm ist. Indem Sie sagen: „Du wirst das überwinden“, erlegen Sie ihm die Verpflichtung zur Überwindung auf und die Angst, nicht überwunden zu werden. Wenn Sie sagen: „Es gibt andere, die sind noch schlimmer“, versetzen Sie ihn im Allgemeinen in einen völligen logischen Stupor: weil es nicht klar ist, wie Sie verschiedene Probleme verschiedener Menschen vergleichen können.

Kurz gesagt, jede verbal Unterstützung verwirrt nur und macht es noch schlimmer. Dies macht sich besonders im Zusammenhang mit schwerwiegenden Problemen wie dem Verlust geliebter Menschen bemerkbar, da schwierige Emotionen in solchen Situationen die Wahrnehmung von Wörtern unmöglich machen.

Daher das einzige effektive Methode- Präsenz: Stimme, Handwärme, emotionaler Kontakt. Und wenn das Gespräch, dann über abstrakte Themen. Auf Distanz ist das natürlich schwieriger umzusetzen, aber ein ehrlicher und interessierter Anruf oder eine E-Mail sind immer hilfreich.

Eine innerlich starke Person wird niemals allen um sie herum ihre Schwäche demonstrieren, es ist unwahrscheinlich, dass sie vor Ihnen "humpelt", es sei denn, Sie sind wirklich nah dran. Sein Gesicht und sein Verhalten zeigen jedoch deutlich die Last der Traurigkeit, die er auf seine Schultern gelegt hat, egal wie sehr er sie verbergen wollte. Daher brauche ich persönlich in solchen Fällen nur eines: zu spüren, dass es einen Menschen in der Nähe gibt, der es gedanklich (!!!) mit dir teilt. Nur mental. Ich kann diese imaginäre Sympathie nicht ertragen, wenn sie sagen: "Hey, alles wird gut!" oder "Teilen Sie mit mir, nehmen Sie die Last von Ihren Schultern." Bestehen Sie niemals darauf, dass eine Person Ihnen alles erzählt, wenn sie es will – sie wird es tun. Und so ist es eher ein Wunsch, das Unglück eines anderen zu „kassieren“: Entweder erhalten Sie die Chance, zu zeigen, wie aufmerksam Sie sind, oder Sie finden einfach einen guten Grund für Klatsch.

Das Wertvollste ist, wenn eine Person in einem schwierigen Moment auf dich zukommt, deine Hand nimmt und anfängt, über allen möglichen Unsinn zu reden, nur um dich von allen möglichen schlechten Gedanken abzulenken. Und am Ende funktioniert es. Vielleicht wird Ihnen jetzt, nachdem Sie das Gefühl haben, dass Sie ihn unterstützen, die Person selbst seine Geschichte erzählen. Lüge ihn niemals in solchen Momenten an. Versuchen Sie nicht, ihm zu beweisen, dass er einen neuen Hamster finden und sich beruhigen wird oder dass er bald alles vergessen wird. Tauchen Sie besser mit ihm in wundervolle Erinnerungen an die Tricks dieses Hamsters ein und sagen Sie mir, was dasselbe ist - leider! - nicht mehr, nicht länger. Die Hauptsache ist wirklich, wie unten erwähnt, immer auf seiner Seite zu sein. Und dann wird Ihre Unterstützung sehr hilfreich sein.

„Ich werde etwas sagen, das Ihnen nichts Neues ist. Die Welt ist nicht so sonnig und freundlich. Es ist ein sehr gefährlicher, harter Ort nicht mehr aufstehen. Weder du noch ich.“ Niemand auf der Welt schlägt so hart wie das Leben. Es ist egal, wie du triffst, aber was zählt, ist, wie du den Schlag hältst, wie du vorankommst. Wenn du gehst, geh , wenn du nicht vor Schreck ausweichst. Das ist der einzige Weg zu gewinnen! Wenn du weißt, worauf du stehst, geh und nimm deines, aber sei bereit, die Schläge zu ertragen, und weine nicht und sage: "Ich habe nichts erreicht wegen ihm, wegen ihr, wegen jemandem! Feigling! Das kann nicht sein! ... Ich werde dich immer lieben, egal was passiert. Du bist mein Sohn - Fleisch von Fleisch, das Kostbarste, was ich habe. Aber bis du an dich selbst glaubst, wird es kein Leben geben."

Es gibt verschiedene Arten von Menschen, die ihre Probleme mit Ihnen besprechen. Erstere erzählen Ihnen von ihren Problemen und erwarten von Ihnen einen Rat, vielleicht sogar eine Lösung. Der zweite muss sich nur zu Wort melden, sie warten nicht auf Entscheidungen, sie brauchen nur jemanden, der ihnen zuhört und es höchstwahrscheinlich bereuen. Diese Einteilung ist nicht unbedingt richtig, erzähle ich am Beispiel meiner eigenen Freunde, denn unter ihnen gibt es glänzende Vertreter dieser beiden Kategorien.

Was also tun? Bestimmen Sie, zu welcher Kategorie Ihr Freund gehört.

Wenn Sie nach Lösungen suchen, dann ist alles klar. Versuchen Sie, eine Position einzunehmen, stellen Sie sich vor, wie Sie sich in dieser Situation anstelle eines Freundes verhalten würden. Warum nicht, denn wenn Sie enge Freunde sind, ist Ihre Meinung sehr wichtig.

Wenn die Person Sympathie sucht, höre einfach zu. Sagen Sie, dass es Ihnen leid tut, dass dies passiert ist, und dass sein Problem wirklich schwerwiegend ist (auch wenn es für Sie nicht so ist). Sagen Sie auf keinen Fall, dass das alles Quatsch ist und es um hungernde Kinder in Afrika geht, und dass es noch schlimmer kommen könnte. Alles, was in einem solchen Moment von Ihnen verlangt wird, ist Unterstützung. Wir sind alle verschieden, wir betrachten unterschiedliche Situationen auf unsere Weise, und was für den einen eine Kleinigkeit ist, ist für den anderen eine Katastrophe.

Es gibt keine universellen Worte, die eine Person sich besser fühlen lassen. Ich denke, wenn Sie wirklich nah dran sind, werden Sie herausfinden, was Sie sagen sollen, Sie werden wissen, wann Sie schweigen müssen, wann Sie das Thema sanft wechseln müssen, um einen Freund abzulenken.

Viel Glück für Sie und Ihren Freund, egal über welche Probleme er sich Sorgen macht!

Antwort

Worte der Unterstützung sind nicht nur Sympathie, dank ihnen drücken Sie Ihre Teilnahme an den Problemen, Sorgen und der Trauer einer anderen Person aus. Natürlich gibt es keine Standard-Wortsätze, die in einer bestimmten Situation richtig sind, passend für einen Mann oder eine Frau, eine Großmutter oder junger Mann. Es ist sehr wichtig, dass die Worte von Herzen kommen, von Ihren Gefühlen durchdrungen sind, aber Sie sollten auch einige menschliche Faktoren nicht vergessen.

Seien Sie beispielsweise darauf vorbereitet, dass eine Person, die durch etwas beunruhigt ist, möglicherweise nicht wie gewohnt auf Ihre Worte reagiert, aufbrausender ist, keine Kompromisse eingeht usw. Außerdem können Worte, die das Nervensystem einer Frau beruhigen, nicht richtig sein von einem Mann wahrgenommen und umgekehrt. Daher ist es notwendig, nicht nur Toleranz, Korrektheit und Unterordnung zu beachten, sondern auch die Besonderheiten dieser Situation zu berücksichtigen.

Ihre Seelenverwandte sollte immer Ihre Unterstützung spüren, denn Sie sind eine Stütze für sie in einer schwierigen Situation, eine Weste in der Trauer und eine Person, mit der sie Glück teilen. Sagen Sie unbedingt noch einmal über Ihre Gefühle, wiederholen Sie, dass Sie zu zweit sind und es einfacher ist, Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden.

Achten Sie darauf, Ihre Gefühle auszudrücken:

• "Es tut mir weh, dich verärgert zu sehen"
• "Ich bin genauso besorgt wie du."

Diese Formulierung bringt Sie näher, macht das Gespräch offener und schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre. Und wenn Sie nicht die richtigen Worte finden oder sehen, dass Worte jetzt überflüssig sind, bleiben Sie einfach in der Nähe. Manchmal können keine Worte die Anwesenheit eines geliebten Menschen ersetzen.

Worte an einen Mann in schwierigen Zeiten

Männer reagieren viel schärfer auf die Probleme des Lebens und glauben, dass sie für alles verantwortlich sind, weil ihnen dies seit ihrer Kindheit beigebracht wurde. Tatsächlich gibt es jedoch Situationen, in denen die Schuld des Mannes nicht in dem liegt, was passiert ist, er sich aber dennoch Vorwürfe macht. In diesem Fall müssen Sie so sanft wie möglich sein, nicht hartnäckig und nicht aggressiv (wir erinnern uns schließlich, dass verärgerte Menschen zu unerwarteten Reaktionen auf unsere Worte neigen), um den Mann davon zu überzeugen, dass Sie keine Schuld haben müssen dich selbst.

Passende Redewendungen:

• "Ihre Schuld ist in diesem Fall nicht"
• „Dies ist eine Kombination von Umständen, die von Ihnen unabhängig sind“ usw.

Es ist wichtig, einem Mann zu helfen, die Selbstgeißelung zu stoppen und nach einer Lösung für das Problem zu suchen.

Drücken Sie niemals Ihr Mitgefühl durch die Adjektive "arm", "unglücklich" aus, sagen Sie nicht, dass er Ihnen so leid tut. Im Gegenteil, Sie müssen ihn mit Sätzen darüber ermutigen, wie stark er im Geiste ist, dass seine Lebensenergie ausreicht, um schwierigere Aufgaben zu bewältigen. Wenn Sie sagen, dass ein Mann sehr schlau ist und einen Ausweg aus dieser Situation finden wird, dann lassen ihn seine Ambitionen einfach nicht mit einem traurigen Gesichtsausdruck an einem Ort sitzen. Um Ihre Worte zu bestätigen, beginnt der Mann zu handeln.

Frau - Unterstützung in Ihren eigenen Worten

Eine Frau hingegen muss erst beruhigt werden, vielleicht muss man später nicht nach Lösungen für Probleme suchen, alles kann mit Hysterie vergehen. In einer solchen Situation ist es sehr wichtig, Worte der Unterstützung zu finden. Wenn der Grund für schlechte Laune zum Beispiel ein Bruch mit einem Mann ist, dann machen Sie ihr ein Kompliment für ihr attraktives Aussehen, sagen Sie, dass sie eine gute Hausfrau ist und noch recht jung ist.

Nun, wenn die Situation es Ihnen erlaubt, abgelenkt zu sein und andere Dinge zu tun, spazieren zu gehen, sich zu unterhalten, neue Gerichte zu kochen - all dies kann eine Frau von traurigen Gedanken ablenken.

Mädchen - Worte in schwierigen Zeiten

Junge Mädchen können in Stresssituationen extrem unüberlegt handeln. Daher ist es wichtig, sie nicht nur zu beruhigen und von dem Problem abzulenken, sondern sie auch so weit wie möglich von wichtigen Angelegenheiten und Aufgaben zu isolieren. Versuchen Sie, die junge Dame in ein Meer positiver Emotionen zu tauchen, vermeiden Sie die Standardsätze: „Alles wird gut“, „Alles wird vergehen“, „Ich sympathisiere“ usw. Sie werden die Situation nur verschlimmern.

Versuchen Sie auf jeden Fall, mit dem Mädchen darüber zu sprechen, wie sie sich fühlt, um ihr dabei zu helfen, alles von ihr zu befreien negative Emotionen, und gestalte es dann positiv oder hilf ihr, einen Ausweg aus einem für sie schwierigen Problem zu finden.

Ein Freund in einer schwierigen Situation

An wen, wenn nicht an die beste Freundin, wendet sich ein Mädchen in einer schwierigen Situation? Natürlich müssen Sie Ihrer Freundin zunächst zuhören, besonders wenn Sie sehen, dass eine Person sich zu Wort melden möchte. Die Darstellung des Problems entlastet die Seele und hilft, das Problem von außen zu betrachten. Worte des Trostes, Ratschläge - was das Mädchen offensichtlich als Antwort hören möchte, also zögern Sie nicht, Ihre konstruktiven Gedanken auszudrücken, denken Sie nur daran, dass Sie in dieser Situation Ihre Position sanft und nicht hartnäckig darstellen müssen.

SMS an eine Person in schwierigen Zeiten

Wenn Sie plötzlich von dem Problem einer nahen Person erfahren, die Sie nur kennen, und es keine Möglichkeit gibt, in ihrer Nähe zu sein, können Sie jederzeit eine kurze Nachricht mit unterstützenden Worten senden. Keine Notwendigkeit für lange Epitheta über Ihr Mitgefühl.

Manchmal reicht eine SMS:

• „Ich weiß, was passiert ist. Sie können immer auf meine Hilfe zählen."

Diese beiden Sätze sind ziemlich kurz, aber ihre Bedeutung wird sofort klar sein. Erwarten Sie keine sofortige Antwort, es kann eine gewisse Zeit dauern, bis sich eine Person entscheidet, Sie um Unterstützung zu bitten oder einfach nur über ihr Problem zu sprechen. Aber wenn Ihr Liebster weiß, dass Sie bereit sind, die Last der Situation mit ihm zu teilen, wird ihm die Welt sofort ein wenig rosiger erscheinen.

Worte der Unterstützung in Prosa

Auch wenn Sie eine Nachricht mit unterstützenden Worten in einem sozialen Netzwerk oder per Telefon senden, lassen Sie sie besser in Prosa sein. Also drücken Sie Ihre Worte aufrichtig und auf zugängliche Weise aus. Andernfalls könnte beim Empfänger der Eindruck entstehen, dass Sie statt eines Anrufs oder eines persönlichen Besuchs einen Reim im Internet gesucht und diesen dann einfach kopiert und versendet haben. Dies wird den Eindruck selbst der aufrichtigsten Empathie verderben.

Seien Sie einem geliebten Menschen während seiner Freude nahe und teilen Sie die Last der Probleme mit ihm. Denn gemeinsam ist man stärker! Und finde für ihn genau die Worte, die deine wahren Gefühle ausdrücken.

Oft bricht die Beziehung zwischen zwei Liebenden einfach zusammen, weil eine Frau die Unterschiede zwischen weiblicher und männlicher Psychologie nicht versteht.

Tatsächlich gibt es im Leben eines aktiven Mannes Höhen und Tiefen, unabhängig vom aktuellen Leistungsniveau, und es ist wichtig, dass er in einem schwierigen Moment unter Berücksichtigung der Besonderheiten der männlichen Psychologie die Hand ausstreckt.

Was tun, wenn ein Mann seine Hände fallen lässt? Wie kann man einem Mann nützlich sein? Was tun, wenn ein Mann nicht das erreicht, was er will? Diese und weitere Feinheiten werde ich in diesem Artikel aufdecken.

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So wendet das Mädchen in einem Moment alle dubiosen Tricks an: Neugier, gehobener Ton, Besessenheit, angespannte Intonationen, Spitzfindigkeiten. Eine ganze Portion unangemessenes Verhalten statt elementarer Worte der Unterstützung für ihren Mann.

Und er ist niedergeschlagen, ein schwarzer Streifen hat sich in sein Leben geschlichen, ein wahres „Emotionsloch“, aus dem er nicht herauskommt.

Und die Person, die ihm am nächsten steht, seine Frau, gräbt aus guten Absichten vermeintlich „helfend“ das Grab der Beziehungen. Obwohl sie selbst nichts davon weiß, versucht sie ihr Bestes, um etwas Gutes zu tun.

Lieben Mädchen Lassen Sie mich Ihnen gleich sagen, Sie sind nicht schuld. Sie tun Ihr Bestes. Aber…

Wenn Sie einen Mann am besten unterstützen möchten, damit ein Mann so schnell wie möglich aus seiner „Höhle“ kommt und gleichzeitig loslegt, lesen Sie den Artikel weiter.

6 Arten von Frauen, die einen Ehemann oder Mann „unterstützen“ wollen

Aus meiner Sicht gibt es mehrere Verhaltensweisen des schönen Geschlechts, wenn ein Mann plötzlich die Unterstützung seiner Leidenschaft braucht.

Manchmal sieht eine solche „Hilfe“ von außen mehr als lächerlich aus, daher empfehle ich den Lesern, einen ironischen Blick auf jeden der Typen zu werfen und zu versuchen, sich selbst oder ihre Freundinnen darunter zu erraten.

Beraterin Frau. Sie ist sich sicher, dass sie besser weiß, wie man einen Mann lebt. Wie Sie mit Mitarbeitern und Ihrer Mutter kommunizieren. Nun, es scheint, als wüsste sie es besser.

Oft versammeln sich solche Frauen an der Seitenlinie der Damen und äußern sich gegenseitig überrascht, dass ihre Männer nicht verstehen, wie sie ihr eigenes Schicksal aufbauen sollen.

Die Frau ist eine schlechte Lehrerin.„Ich habe dir doch gesagt…“, „Du hast nicht auf mich gehört…“, „Ich hatte recht…“.

Das ist diejenige, die klagend fest davon überzeugt ist, dass sie damit einen Mann lehrt, in Zukunft keine Fehler zu machen.

Freundin. „Okay, warum ärgerst du dich? Alles wird gut. Das Leben geht weiter. Es passiert jedem."So ein Freund in weiblicher Gestalt. Oft waren solche Frauen in der Kindheit mit Jungen befreundet. Von dort übernahmen sie "Manieren".

Psychologin Frau. Liebe Mädels, wenn ihr einem Mann folgende Fragen stellt, dann geht es um euch. "Willst du darüber reden? Was bedrückt dich? Lass uns darüber diskutieren?"

Danach werden Sie den „Patienten“ höchstwahrscheinlich ausführlich befragen, eine Reihe von Leitfragen stellen, eine subtile Analyse nach Freud durchführen, Aufstellungstechniken, RPT, Gestalttherapie organisieren und andere psychologische Tricks anwenden.

Ihr Mann fällt buchstäblich in die Hände eines erfahrenen Arztes, der ihn in die Regale stellt.

Und jetzt bedauert er schon, dass er sich und seine düsteren Gedanken seiner geliebten Frau anvertraut hat, die mit der Präzision eines Chirurgen die ganze Welt in Schwarz und Weiß geteilt hat. Außerdem vergaß die Psychologin, dass sie einen Mann zunächst als Frau anzog und nicht als Spezialistin in einem bestimmten Lebensbereich.

Mitfühlende Frau. Wenn Sie den Wunsch haben, das Spiegelbild Ihres Gesichts zu sehen, das durch die Qual des Leidens verzerrt ist, müssen Sie zu ihr gehen. Sie wird ihre Besorgnis aufrichtig zum Ausdruck bringen, sie ist allen Details über Ihre Probleme nicht gleichgültig.

Und deshalb ist sie bereit, einem Mann stundenlang zuzuhören und als Antwort zu nicken, sich über den Kopf zu streichen und seine Tränen mit ihrem Taschentuch abzuwischen. In der „Zhaletka“ des Mitleids kann man ununterbrochen weinen.

Eine Frau drückt ihren Geliebten an ihre Brust und denkt: Ihre Gleichgültigkeit zu zeigen, bedeutet, einen Mann noch mehr zu verärgern. Und sie sitzen zusammen in ihrer Eins-zu-Zwei-Trauer.

Retterin Frau. Sie hat oft alle oben genannten Fähigkeiten und scheint allmächtig zu sein. Aber unter anderem tut sie auch alles für ihre Auserwählte. Und für Ihren Auserwählten.

Es ist für sie kein Problem, einen Lebenslauf für einen Mann zu schreiben und Unterlagen an Bewertungsunternehmen zu senden, wenn ein Mann plötzlich gefeuert wird. Sie wird nicht zögern, einen Kredit aufzunehmen oder ihr Geld den Startups ihrer Geliebten zu geben.

„Er ist meine eigene Person! ..“ Ja? 🙂

Wir setzen Akzente

Na, hast du dich in mindestens einem der Punkte wiedererkannt? Oder habe ich vielleicht eine Art übersehen? Sie können es in den Kommentaren hinzufügen.

Und denken Sie daran, was am wichtigsten ist.Was muss also verstanden werden, bevor ich ein kompetentes Modell weiblichen Verhaltens gebe?

Dennoch ist er ein Vertreter des stärkeren Geschlechts, daher muss er immer und überall ausschließlich seine eigene Kompetenz zeigen. Und lass dich nicht schwach machen, auch wenn du mit aller Kraft in der Nähe bist und versuchst, sein treuer Helfer zu werden.

Ich werde ein klares Beispiel geben.

Ich habe eine Freundin, Katya, die früher als Unternehmensberaterin gearbeitet hat. Also… Auch Männer kamen auf sie zu.

Das „Seltsame“, was sie mir mitteilte, war, dass Männer sehr beleidigt waren, als sie mit der Beratung begann, aber sehr dankbar waren, als sie ihnen einfach zuhörte. Für einen Mann ist es wichtig, dass Sie ihn in einem schwierigen Moment hören, zuhören und zuhören.

Die Vorteile eines solchen Verhaltens einer Frau sind manchmal um ein Vielfaches größer als der Sinn für ihren eigenen Rat. Wieso den? Wenn Sie aufmerksam sind, dann haben Sie mehr als einmal bemerkt, wie verschlossen die Menschen in der Stunde des Scheiterns und der Prüfungen werden.

Und daran ist nicht nur die Natur schuld, die sie so gezeugt und geschaffen hat, sondern zum Teil auch die Frauen selbst: Vielleicht hat Ihr Mann einmal seinen Schmerz geteilt, aber was haben Sie dagegen getan? Zugehört - es ist schon unglaublich viel, vielen Dank.

Aber! Sobald sie aufhörten zuzuhören, begannen sie sofort zu beraten, ohne danach zu fragen. Und der Mann kam sofort zu dem Schluss, dass es besser sei, beim nächsten Mal gar nichts zu teilen. Es ist viel sicherer, eine Schnecke zu werden. Verstehst du es jetzt?

Wie kann man einen Mann kompetent und effektiv unterstützen?

1. Versuchen Sie, ihn sanft nach seinen Erfahrungen zu fragen.- ohne hysterische Töne in seiner Stimme, ohne katzenhafte Neugier und den Wunsch, "um einer Frage willen zu fragen".

2. Hören Sie zu- friedlich, aufrichtig, mit verständnisvollem Blick und stummer Teilnahme.

3. Bringen Sie Vertrauen in ihn als Mann zum Ausdruck- wirklich, mit Optimismus und Motivation für seine weiteren Siege.

4. Zweifeln Sie nicht daran, dass er mit jedem Unglück und Unglück fertig werden wird- Seien Sie belastbar in Ihrer Unterstützung, haben Sie unerschütterliches Vertrauen in Ihren Helden.

5. Kennen und sehen Sie in ihm den klügsten Mann der Welt- ohne Übertreibung, sich auf die Seite desjenigen stellen zu wollen, der immer die richtigen Entscheidungen trifft.

Bericht von einem meiner Auszubildenden:

Doch was tun, wenn alle oben genannten Tipps nicht funktionieren, weil der Mann geschlossen hat und sich über irgendwelche Ihrer „Hilfe“-Versuche ärgert?

Teuer:). Und wenn er endlich aus seinem "Bunker" kommt, fang an zu jammern, um glücklich zu sein und weiter zu lieben.

P.S. Ich schreibe das alles nicht, um „armen Männern“ das Leben zu erleichtern.

Und umgekehrt. Dies ist Teil dessen, was zu einer wirklich harmonischen Beziehung führt, wenn ein Mann zielstrebig und erfolgreich ist und eine Frau glücklich, schön und beschützt ist. Und die Liebe ist lang (und nicht die erste - ein Monat, ein Jahr oder drei).

Das ist alles. Danke für das Lesen meiner Texte. Glück und Liebe für dich.

Schreiben Sie in die Kommentare, welche netten Worte Sie für Ihren Liebsten in Ihrem Arsenal haben?

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Und welche lohnen sich nicht? Auf der Website erfahren Sie, wie Sie eine Person in einer schwierigen Situation moralisch unterstützen können.

Trauer ist eine menschliche Reaktion, die als Folge eines Verlustes auftritt, beispielsweise nach dem Tod eines geliebten Menschen.

4 Phasen der Trauer

Eine Person, die Trauer erlebt, durchläuft 4 Phasen:

• Schockphase. Dauert von wenigen Sekunden bis zu mehreren Wochen. Es ist gekennzeichnet durch Unglauben an alles, was passiert, Unempfindlichkeit, geringe Mobilität mit Phasen von Hyperaktivität, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen.
• Phase des Leidens. Dauert 6 bis 7 Wochen. Es ist gekennzeichnet durch geschwächte Aufmerksamkeit, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen, Schlaf. Außerdem erlebt eine Person ständige Angst, den Wunsch, sich zurückzuziehen, Lethargie. Es können Schmerzen im Magen und ein Kloßgefühl im Hals auftreten. Wenn eine Person den Tod eines geliebten Menschen erlebt, kann sie in dieser Zeit den Verstorbenen idealisieren oder im Gegenteil Wut, Wut, Verärgerung oder Schuldgefühle ihm gegenüber empfinden.
• Akzeptanzphase endet ein Jahr nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Es ist gekennzeichnet durch die Wiederherstellung von Schlaf und Appetit, die Fähigkeit, die eigenen Aktivitäten unter Berücksichtigung des Verlusts zu planen. Manchmal leidet eine Person immer noch, aber Angriffe treten immer seltener auf.
• Erholungsphase beginnt nach anderthalb Jahren, die Trauer wird durch Traurigkeit ersetzt und eine Person beginnt, gelassener mit dem Verlust umzugehen.

Soll die Person getröstet werden? Zweifellos ja. Wenn dem Opfer nicht geholfen wird, kann dies zu Infektionskrankheiten, Herzerkrankungen, Alkoholismus, Unfällen und Depressionen führen. Psychologische Hilfe ist unbezahlbar, also unterstützen Sie Ihren Angehörigen so gut Sie können. Interagiere mit ihm, kommuniziere. Auch wenn es Ihnen scheint, dass die Person Ihnen nicht zuhört oder keine Aufmerksamkeit zeigt, machen Sie sich keine Sorgen. Die Zeit wird kommen, in der er sich mit Dankbarkeit an dich erinnern wird.

Sollte man unbekannte Menschen trösten? Wenn Sie genug moralische Stärke und den Wunsch verspüren zu helfen, tun Sie es. Wenn eine Person dich nicht wegstößt, nicht wegrennt, nicht schreit, dann machst du alles richtig. Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie das Opfer trösten können, suchen Sie sich jemanden, der es tun kann.

Gibt es einen Unterschied darin, vertraute und unbekannte Menschen zu trösten? Tatsächlich nein. Der einzige Unterschied ist, dass Sie eine Person mehr kennen als die andere. Noch einmal, wenn du die Kraft in dir spürst, dann hilf. Bleiben Sie in der Nähe, reden Sie, beteiligen Sie sich an gemeinsamen Aktivitäten. Sei nicht gierig nach Hilfe, sie ist nie überflüssig.

Schauen wir uns also die Methoden der psychologischen Unterstützung in den beiden schwierigsten Phasen der Trauererfahrung an.

Schockphase

Dein Verhalten:

• Lass die Person nicht allein.
• Berühren Sie das Opfer sanft. Sie können die Hand nehmen, Ihre Hand auf die Schulter legen, Verwandte können über den Kopf gestreichelt werden, umarmen. Beobachten Sie die Reaktion des Opfers. Akzeptiert er deine Berührung, stößt er dich ab? Wenn abstoßend - nicht auferlegen, aber nicht verlassen.
• Stellen Sie sicher, dass die getröstete Person mehr ruht und die Mahlzeiten nicht vergisst.
• Beschäftigen Sie den Betroffenen mit einfachen Aktivitäten, wie z. B. einer Art Bestattungsvorbereitungen.
• Hören Sie aktiv zu. Eine Person kann seltsame Dinge sagen, sich wiederholen, den Faden der Geschichte verlieren und dann zu emotionalen Erfahrungen zurückkehren. Ratschläge und Empfehlungen ablehnen. Hören Sie genau zu, stellen Sie klärende Fragen, sprechen Sie darüber, wie Sie es verstehen. Helfen Sie dem Opfer, seine Gefühle und Schmerzen einfach auszusprechen – es wird sich sofort besser fühlen.

Deine Worte:

• Sprechen Sie in der Vergangenheitsform über die Vergangenheit.
• Wenn Sie den Verstorbenen kennen, erzählen Sie etwas Nettes über ihn.

Kann nicht sagen:

• „Von so einem Verlust kannst du dich nicht erholen“, „Nur die Zeit heilt“, „Du bist stark, sei stark“. Diese Sätze können einer Person zusätzliches Leid zufügen und ihre Einsamkeit verstärken.
• „Gottes Wille für alles“ (hilft nur tiefgläubigen Menschen), „War erschöpft“, „Dort wird es ihm besser gehen“, „Vergiss es“. Solche Sätze können das Opfer sehr verletzen, weil sie wie ein Hinweis klingen, mit seinen Gefühlen zu argumentieren, sie nicht zu erleben oder sogar seine Trauer vollständig zu vergessen.
• „Du bist jung, schön, du wirst heiraten / ein Baby bekommen.“ Solche Sätze können Irritationen hervorrufen. Ein Mensch erlebt einen Verlust in der Gegenwart, er hat sich noch nicht davon erholt. Und er wird zum Träumen eingeladen.
• „Jetzt, wenn der Krankenwagen rechtzeitig ankommt“, „Jetzt, wenn die Ärzte ihr mehr Aufmerksamkeit schenken“, „Jetzt, wenn ich ihn nicht hereinlasse.“ Diese Phrasen sind leer und bringen keinen Nutzen. Erstens toleriert die Geschichte den Konjunktiv nicht, und zweitens verstärken solche Ausdrücke nur die Bitterkeit des Verlusts.

Leidensphase

Dein Verhalten:

• In dieser Phase kann dem Opfer bereits die Möglichkeit gegeben werden, ab und zu allein zu sein.
• Gib dem Opfer mehr Wasser. Er sollte bis zu 2 Liter pro Tag trinken.
• Organisieren Sie körperliche Aktivität für ihn. Gehen Sie zum Beispiel mit ihm spazieren, erledigen Sie körperliche Arbeit im Haus.
• Wenn das Opfer weinen möchte, stören Sie ihn nicht dabei. Hilf ihm zu weinen. Halte deine Gefühle nicht zurück - weine mit ihm.
• Wenn er Ärger zeigt, misch dich nicht ein.

Deine Worte:

Wie man einen Menschen tröstet: die richtigen Worte

• Wenn Ihr Betreuter über den Verstorbenen sprechen möchte, bringen Sie das Gespräch in den Bereich der Gefühle: „Sie sind sehr traurig/einsam“, „Sie sind sehr verwirrt“, „Sie können Ihre Gefühle nicht beschreiben“. Sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen.
• Sag mir, dass dieses Leiden nicht für immer ist. Und Verlust ist keine Strafe, sondern ein Teil des Lebens.
• Vermeiden Sie es nicht, über den Verstorbenen zu sprechen, wenn sich Personen im Raum befinden, die sich große Sorgen um diesen Verlust machen. Die taktvolle Vermeidung dieser Themen schmerzt mehr als die Erwähnung der Tragödie.

Kann nicht sagen:

• „Hör auf zu weinen, reiß dich zusammen“, „Hör auf zu leiden, alles ist vorbei“ – das ist taktlos und schädlich für die psychische Gesundheit.
• "Und jemandem geht es schlechter als dir." Solche Themen können in einer Situation der Scheidung, des Abschieds, aber nicht des Todes eines geliebten Menschen helfen. Man kann die Trauer einer Person nicht mit der Trauer einer anderen Person vergleichen. Vergleichende Gespräche können der Person den Eindruck vermitteln, dass dir ihre Gefühle egal sind.

Es macht keinen Sinn, dem Opfer zu sagen: „Wenn Sie Hilfe brauchen, kontaktieren / rufen Sie mich an“ oder ihn zu fragen „Wie kann ich Ihnen helfen?“. Eine Person, die Trauer erlebt, hat möglicherweise einfach nicht die Kraft, zum Telefon zu greifen, anzurufen und um Hilfe zu bitten. Er kann Ihr Angebot auch vergessen.

Um dies zu verhindern, komm und setz dich zu ihm. Sobald die Trauer ein wenig nachlässt, gehen Sie mit ihm spazieren, gehen Sie mit ihm in den Laden oder ins Kino. Manchmal muss es mit Gewalt geschehen. Scheuen Sie sich nicht, aufdringlich zu sein. Die Zeit wird vergehen, und er wird Ihre Hilfe zu schätzen wissen.

Wie kann man eine Person unterstützen, wenn man weit weg ist?

Ruf ihn an. Meldet er sich nicht, hinterlassen Sie eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter, schreiben Sie eine SMS oder eine E-Mail. Drücken Sie Ihr Beileid aus, teilen Sie Ihre Gefühle mit, teilen Sie Erinnerungen, die die Verstorbenen von den hellsten Seiten charakterisieren.

Denken Sie daran, dass es notwendig ist, einer Person zu helfen, die Trauer zu überleben, insbesondere wenn es sich um eine Ihnen nahestehende Person handelt. Außerdem wird es nicht nur ihm helfen, den Verlust zu überstehen. Wenn der Verlust auch Sie berührt hat, werden Sie selbst, indem Sie anderen helfen, leichter Trauer empfinden können, mit weniger Verlust für Ihren eigenen Geisteszustand. Und es wird Sie auch vor Schuldgefühlen bewahren - Sie werden sich nicht vorwerfen, dass Sie helfen konnten, aber nicht getan haben, indem Sie die Sorgen und Probleme anderer Menschen beiseite geschoben haben.

Im Leben stehen wir oft vor verschiedenen Hindernissen. Es kann der Verlust des Arbeitsplatzes, Krankheit, Tod eines Familienmitglieds, finanzielle Probleme sein. In einem solchen Moment ist es für eine Person schwierig, die Kraft in sich selbst zu finden und weiterzumachen. Ihm fehlt es in diesem Moment so sehr an Halt, einer freundlichen Schulter, warmen Worten. Wie wählt man die richtigen Worte der Unterstützung aus, die einem Menschen in schwierigen Zeiten wirklich helfen können?

Ausdrücke, die nicht verwendet werden sollten

Es gibt eine Reihe bekannter Sätze, die einem als erstes in den Sinn kommen, wenn man jemanden unterstützen muss. Diese Worte sollten nicht gesprochen werden:

1. Keine Sorge!

1. Alles ist geformt! Alles wird gut!

In dem Moment, in dem die Welt zusammenbrach, klingt es wie ein Hohn. Eine Person ist mit der Tatsache konfrontiert, dass sie nicht weiß, wie sie ihr Problem lösen soll. Er muss herausfinden, wie er die Dinge reparieren kann. Er ist sich nicht sicher, ob sich die Situation zu seinen Gunsten wenden wird, und er wird sich über Wasser halten können. Wie hilft also die leere Aussage, dass alles klappen wird? Umso blasphemischer sind solche Worte, wenn Ihr Freund einen geliebten Menschen verloren hat.

1. Nicht weinen!

Tränen sind der natürliche Weg des Körpers, mit Stress fertig zu werden. Es ist notwendig, einer Person einen Schrei zu geben, sich zu äußern, Emotionen auszudrücken. Er wird sich besser fühlen. Einfach umarmen und dabei sein.

1. Es ist nicht nötig, noch schlimmere Leute als Beispiel zu nennen

Wer seinen Job verloren hat und seine Familie nicht mehr ernähren kann, dem ist es egal, dass irgendwo in Afrika Kinder hungern. Jemand, der gerade von einer schwerwiegenden Diagnose erfahren hat, interessiert sich nicht sehr für die Statistik der Krebstoten. Es ist auch nicht erforderlich, Beispiele zu nennen, die sich auf gemeinsame Bekannte beziehen.

Wenn Sie versuchen, einen geliebten Menschen zu unterstützen, denken Sie daran, dass er im Moment von seinem Problem moralisch deprimiert ist. Es ist notwendig, Ausdrücke sorgfältig auszuwählen, um nicht versehentlich ein empfindliches Thema zu beleidigen oder zu berühren. Lassen Sie uns herausfinden, wie man eine Person unterstützt.

Worte, die Ihnen helfen, den Wendepunkt zu überwinden

Wenn sich unsere Lieben in schwierigen Situationen befinden, sind wir verloren und wissen oft nicht, wie wir uns verhalten sollen. Aber die Worte, die zur richtigen Zeit gesprochen werden, können inspirieren, trösten und den Glauben an sich selbst wiederherstellen. Die folgenden Sätze helfen, Ihre Unterstützung zu spüren:

1. Wir werden das gemeinsam durchstehen.

In schwierigen Zeiten ist es wichtig zu wissen, dass man nicht alleine ist. Geben Sie einem geliebten Menschen das Gefühl, dass Ihnen seine Trauer am Herzen liegt und dass Sie bereit sind, alle Schwierigkeiten mit ihm zu teilen.

1. Ich verstehe, wie Sie sich fühlen.

Wenn Sie in Schwierigkeiten sind, ist es wichtig, gehört zu werden. Es ist gut, jemanden um sich zu haben, der einen versteht. Wenn Sie in einer ähnlichen Situation waren, teilen Sie uns dies bitte mit. Teilen Sie Ihre Gedanken, Emotionen in diesem Moment. Aber Sie brauchen nicht zu erzählen, wie Sie die Situation heldenhaft gemeistert haben. Mach einfach deutlich, dass du an der Stelle deines Freundes warst. Aber du hast es überlebt, und er kann auch damit umgehen.

1. Die Zeit vergeht und es wird einfacher.

Tatsächlich ist dies eine Tatsache. Wir werden uns nicht an viele der Schwierigkeiten im Leben erinnern, die uns vor ein oder zwei Jahren passiert sind. Alle Probleme bleiben in der Vergangenheit. Früher oder später finden wir einen Ersatz für einen betrogenen Freund oder eine unglückliche Liebe. Auch finanzielle Probleme werden nach und nach gelöst. Sie können einen neuen Job finden, einen Kredit abbezahlen, eine Krankheit heilen oder ihre Symptome lindern. Auch die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen vergeht mit der Zeit. Es ist wichtig, den Moment des Schocks zu überwinden und weiterzumachen.

1. Du warst in schlimmeren Situationen. Nichts, du hast es geschafft!

Sicherlich ist Ihr Freund bereits auf die Hindernisse des Lebens gestoßen und hat einen Ausweg gefunden. Erinnern Sie ihn daran, dass er ein starker, mutiger Mensch ist und jedes Problem lösen kann. Muntere ihn auf. Zeigen Sie ihm, dass er diesen schwierigen Moment mit Würde überstehen kann.

1. Du bist nicht schuld an dem, was passiert ist.

Schuldgefühle für das, was passiert ist, sind das erste, was Sie daran hindert, die Situation nüchtern zu betrachten. Lassen Sie Ihren Liebsten wissen, dass sich die Umstände so entwickelt haben und dass jeder andere an seiner Stelle sein könnte. Es macht keinen Sinn, nach den Verantwortlichen für die Probleme zu suchen, Sie müssen versuchen, das Problem zu lösen.

1. Kann ich etwas für Sie tun?

Vielleicht braucht Ihr Freund Hilfe, weiß aber nicht, an wen er sich wenden soll. Oder er fühlt sich nicht wohl dabei, darüber zu sprechen. Die Initiative ergreifen.

1. Sagen Sie, dass Sie seine Ausdauer und Standhaftigkeit bewundern.

Wenn eine Person durch schwierige Umstände moralisch deprimiert ist, inspirieren solche Worte. Sie sind in der Lage, das Vertrauen einer Person in ihre eigene Stärke wiederherzustellen.

1. Keine Sorge, ich bin gleich da!

Das sind die meisten wichtige Wörter die jeder von uns an einem Wendepunkt hören möchte. Jeder braucht jemanden, der ihm nahe steht und verständnisvoll ist. Lassen Sie Ihren Liebling nicht allein!

Helfen Sie Ihrem Freund, die Situation mit Humor zu betrachten. Jedes Drama hat ein bisschen Comedy. Lockern Sie die Situation auf. Lachen Sie gemeinsam über das Mädchen, das ihn verlassen hat, oder über den pompösen Direktor, der ihn von seinem Job gefeuert hat. Dadurch können Sie die Situation optimistischer betrachten. Schließlich kann alles gelöst und korrigiert werden, solange wir leben.

Die beste Unterstützung ist, dort zu sein

Das Wichtigste, was wir sagen, ist nicht mit Worten, sondern mit unseren Taten. Eine aufrichtige Umarmung, ein pünktlich serviertes Taschentuch oder eine Serviette, ein Glas Wasser kann mehr sagen als man denkt.

Übernimm einen Teil der Hausarbeit. Bieten Sie jede erdenkliche Hilfe an. Schließlich ist eine Person im Moment des Schocks nicht einmal in der Lage, Abendessen zu kochen, zum Lebensmittelgeschäft zu gehen, Kinder abzuholen Kindergarten. Wenn dein Freund ein Familienmitglied verloren hat, hilf ihm, die Beerdigung zu arrangieren. Treffen Sie die notwendigen Vorkehrungen und seien Sie einfach da.

Lenken Sie die Aufmerksamkeit der Person sanft auf etwas Alltägliches, das nichts mit ihrer Trauer zu tun hat. Beschäftige ihn mit etwas. Ins Kino einladen, Pizza bestellen. Finden Sie eine Ausrede, um nach draußen zu gehen und einen Spaziergang zu machen.

Manchmal ist Schweigen besser als alle, selbst die aufrichtigsten Worte. Hören Sie Ihrem Freund zu, lassen Sie ihn sprechen, drücken Sie seine Gefühle aus. Lassen Sie ihn über seinen Schmerz sprechen, darüber, wie er verwirrt und deprimiert ist. Unterbrich ihn nicht. Lassen Sie ihn sein Problem so oft wie nötig laut aussprechen. Dies hilft, die Situation von außen zu betrachten und Lösungen zu finden. Und Sie sind einem geliebten Menschen in einem für ihn schwierigen Moment einfach nahe.

Olga, Sankt Petersburg